根據衛生福利部統計,台灣人的膝關節退化率約15%,大約有350萬人飽受膝關節疼痛的困擾,而患者年齡層更從60-70歲開始逐漸下降,已出現30-40歲的患者,趨勢越來越年輕化,小從運動傷害、姿勢不對,大至老年退化,都是造成膝蓋痛的原因,不論老少婦幼都有可能遇到這類症狀。 人工膝關節置換術


其實膝關節會痛的主因是膝蓋軟骨磨損,導致骨頭與骨頭的直接磨擦,才產生疼痛感,相信大家都聽說過「下樓梯容易傷膝蓋」的說法,但根據《元氣網》報導,復健科醫師林頌凱究分析出三大比下樓梯還傷膝蓋的動作,建議大家在日常盡量避免!

人工膝關節置換術

1、坐矮板凳
中國醫藥大學醫師馮逸卿說:「據統計,站立或行走膝蓋承受重量約為體重1到2倍、跑步、爬樓梯約4倍、打球6倍、蹲跪則高達8倍;其他做家事、擦地板、蹲著種菜或洗衣、坐矮板凳等,對老人家的膝蓋負擔都很大。」

2、翹腳

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