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根據衛生福利部統計，台灣人的膝關節退化率約15%，大約有350萬人飽受膝關節疼痛的困擾，而患者年齡層更從60-70歲開始逐漸下降，已出現30-40歲的患者，趨勢越來越年輕化，小從運動傷害、姿勢不對，大至老年退化，都是造成膝蓋痛的原因，不論老少婦幼都有可能遇到這類症狀。 人工膝關節置換術
其實膝關節會痛的主因是膝蓋軟骨磨損，導致骨頭與骨頭的直接磨擦，才產生疼痛感，相信大家都聽說過「下樓梯容易傷膝蓋」的說法，但根據《元氣網》報導，復健科醫師林頌凱究分析出三大比下樓梯還傷膝蓋的動作，建議大家在日常盡量避免！
1、坐矮板凳
中國醫藥大學醫師馮逸卿說：「據統計，站立或行走膝蓋承受重量約為體重1到2倍、跑步、爬樓梯約4倍、打球6倍、蹲跪則高達8倍；其他做家事、擦地板、蹲著種菜或洗衣、坐矮板凳等，對老人家的膝蓋負擔都很大。」
2、翹腳
翹二郎腿、站三七步，絕對是加速膝蓋退化的原因！雙腳交叉容易使骨盆傾斜，導致膝關節的髕骨外翻或位移，使軟骨磨損。而愛穿高跟鞋的人更要注意，一旦穿上，膝蓋壓力就增加23%，容易導致髖關節提早退化。
3、蹲、跪或盤腿太久
有盤腿或靜坐習慣的人，醫師也給出建議，「最好將另一腳自然輕鬆伸出來散盤，不要讓兩腳彎曲時間過長，也不要使力將腿往下壓。」(中時電子報)
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